| Juillet 2008 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |||||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | ||||
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | ||||
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | ||||
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||||||
|
||||||||||
Mon couscous
...
- Couscous grains moyens.
- Viande rouge (de préférence d'agneau), sinon morceaux de poulet
- 1 gros oignon
- 3 belles tomates fraîches
- 2 pommes de terre
- 2 carottes
- 2 courgettes
- Une bonne poignée de pois chiche trempés la veille
- ½ c s de Smen ou 2 c s d'huile
- Du beurre
- sel, poivre, paprika, Ras hanout et curcuma.
- 1 de bouillon (Facultatif)).
- Dans une marmite mettre l'oignon finement haché, le Smen, les pois chiches, faire revenir quelque temps, ajouter la viande,sel, poivre, Paprika, curcuma, Ras Hanout , les tomates mixées, laisser mijoter quelques instants et verser 1 L d'eau chaude et laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit bien cuite.
- Retirer votre viande et les pois chiches et laisser de côté.
- Mettre les pommes de terre et les carottes à cuire dans cette sauce, a leur mi cuisson, ajouter les courgettes,
laisser les cuire a feu moyen.
- Préparer la semoule. Passer-la sous l’eau, égoutter mettre dans un grand recipient et arroser d’un petit filet d’huile. Travailler-la bien entre vos mains et laisser reposer pour qu’elle puisse
gonfler. Faites cuire à la vapeur (15 min à partir du moment où la vapeur traverse les grains de couscous).
- Verser ensuite les grains de couscous dans un grand recipient et travailler-les pour les égrainer et les aérer. Asperger d’un verre d’eau salée et réserver.
- Juste avant de passer à table, remettre les grains de couscous a cuire a la vapeur 15 minutes comme précédemment (compter a partir du moment ou la vapeur s'échappe entre les grains de
couscous). Bien égrainer-la semoule de couscous et ajouter le beurre en morceaux et bien mélanger.
- Mettre le couscous bien chaud dans un plat de service,deposer au centre les légumes, la viande, les
pois chiches et arroser de sauce .
- Servir avec du bon Lben bien frais.
Derniers Commentaires